西屯婦女及新住民培力中心

【中心活動特區】

Have a nice day◇◆好日學堂ｘ運動系列🤸‍♀🤸‍♂🤸

💪運動安全系列第1、2場💪開始報名囉！

中心邀請大家一起來動動身體！伸展筋骨～

面對多元的運動方式，我們可以選擇哪一種呢？

想要鍛鍊身體、培養運動習慣卻沒有器材，該怎麼辦？

沒關係！我們邀請專業講師來帶著大家一起練習💪

此次活動將透過InBody測量儀器了解自己的身體素質，

認識體脂率、肌肉量、基礎代謝率等數值，

再運用徒手運動或隨手可得的物品，

來做簡易上手的肌力訓練，

流流汗讓身心舒暢，揪姊妹們一起來吧！

⭐活動資訊⭐

【量身打造運動力】

🔵日期：7/16 (六)

🔵時間：9:30-11:30

🔵需自備：視需求可自備毛巾、水壺。

【Move your body】

🟡日期：7/23 (六)

🟡時間：9:30-11:30

🟡自備器材：600c.c瓶子2個，視需求可自備毛巾、水壺。

👉地點：福安里兒童暨老人活動中心

              （西屯區永福路26號）

👉對象：居住臺中市之女性

👉報到時間為 9:15

👉人數：30人，額滿時仍可候補。以在職、單身女性為候補優先。

👉當天請穿著適合運動之服裝。

👉報名表單

https://forms.gle/GNyZ9HY4XgBjmGS17

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小編來跟大家分享好消息了❤

8月份的好日學堂仍有飲食系列活動，邀請營養師來介紹女性健康飲食，如何吃得更快樂更健康～

以及讓成員大展廚藝身手呦！

喜歡可以先跟中心報名😍