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夏天除了適合吃冰消暑外，也是適合運動的季節，
讓冬天囤積的能量，趁這個時候好好釋放
中心於7/2辦理「#培力瑜珈」課程，由林欣慈老師來帶領學員運動，
老師在活動開始前先分享運動與女性的相關知識，以及女性運動的重要性，
說明把運動融入日常生活，是很有效的運動方式。
像是坐椅子的時候有意識的運用身體肌肉，撿東西的時候使用深蹲的姿勢，都是可以幫助身體訓練的方法。
在瑜珈進行時，
老師會在瑜珈動作後針對學員的動作給予個別調整，
學員在老師的引導下也都好好地完成瑜珈動作，
活動後也留下來問老師問題，小編都感受到大家對於瑜珈的熱愛與熱情了～
最後，感謝 西墩里里長 廖家慧 一起共襄盛舉參與瑜珈活動，
#鄰長 也特別在前一天幫忙到活動中心拖地，讓我們的活動可以順利完成。
7/9還有「女力，有氧 (進階) 」的活動，
有收到行前通知的學員要記得來參與唷！
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想了解更多培力中心的活動資訊
https://www.twnitc.org.tw/xitun/
我們也有更多元的福利服務
可參考曉明基金會網站：http://www.lkk.org.tw/
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